Способы подъема и спуска на лыжах. Техника подъема елочкой. Какой подъем у горы. Способы подъема и спуска на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах.
Способы подъема в гору на лыжах. Техника подъема в горку на лыжах. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Подъем скользящим шагом на лыжах техника. Лыжная подготовка подъем полуелочкой.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Стойки спусков на лыжах. Техника подъема на склон на лыжах. Какой подъем у горы. Способы подъема скользящим шагом на лыжах.
Какой подъем у горы. Способы преодоления подъемов на лыжах. Какой подъем у горы. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Подъём ёлочкой на лыжах методика.
Способы подъема на склон. Какой подъем у горы. Подъем скользящим шагом на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Какой подъем у горы.
Техника спусков и подъемов. Подъем полуелочкой кратко. Лыжная подготовка спуски и подъемы. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах.
Способы подъема на склон на лыжах. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Подъём ёлочкой на лыжах методика. Подъем ступающим шагом на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах.
Подъем зигзагом. Подъем в гору на лыжах. Спуски и подъемы на лыжах. Подъем скользящим шагом. Какой подъем у горы.
Техника подъема полуелочкой. Подъемы ступаюшим шагом и «лесенкой». Какой подъем у горы. Техника спусков, техника подъемов. Техника выполнения подъема елочкой.
Какой подъем у горы. Техника выполнения подъемов на лыжах. Техника преодоления подъемов на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах лесенкой. Типы спусков на лыжах.
Техника подъема елочкой и полуелочкой. Какой подъем у горы. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Техника подъема елочкой и полуелочкой. Способы подъема на лыжах.
Способы подъема и спуска на лыжах. Способы подъема в гору на лыжах. Спуски в основной и низкой стойке. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах.
Техника подъёмов, спуска и торможения. Виды подъемов на лыжах. Техника лыжных ходов. Какой подъем у горы. Подъем скользящим шагом.
Какой подъем у горы. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Какой подъем у горы. Способы подъема в гору на лыжах. Лыжная подготовка подъем полуелочкой.
Лесенка лыжный ход. Какой подъем у горы. Техника выполнения подъемов на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Типы спусков на лыжах.
Подъем зигзагом на лыжах. Подъём ёлочкой на лыжах техника. Способы лыжного подъема зигзаг. Какой подъем у горы. Способы подъема на склон на лыжах.
Подъёмы, спуски, торможения. Сообщение подъем елочкой. Какой подъем у горы. Способы подъема по склону на лыжах. Техника спуска и подъёма на склон на лыжах.
Техника выполнения спусков и подъемов на лыжах. Подъемы полуелочкой, елочкой (техника выполнения). Какой подъем у горы. Способ подъема зигзаг. Подъемы и спуски с небольших склонов.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Способ подъема лесенкой на лыжах. Техника подъема елочкой и полуелочкой на лыжах. Какой подъем у горы. Спуски и подъемы на лыжах кратко.
Какой подъем у горы. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Подъем полуелочкой ход на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах.
